탄산 음료를 많이 마시면 우울해진다?

탄산 음료를 많이 마시면 우울해진다?

목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론

1. 서론

출처: Psypost

Pstpost에서 올라온 따끈따끈한 소식입니다. 대한민국 성인 데이터를 기반으로 한 연구인데요. 설탕이 함유된 탄산음료 섭취 증가와 우울증 증상을 경험할 가능성 사이에 중대한 연관성이 발견되었습니다. 이게 무슨 소리냐 하면, 당이 함유된 탄산음료를 많이 섭취할 수록 우울해진다는 얘기입니다. 어떻게 된 일인지, 함께 알아봅시다.

2. 본론

이번 연구는 성균관대학교 강북삼성병원 정주영 교수가 가당 (당이 함유된) 탄산음료 섭취가 정신건강에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 삼았습니다. 본 연구는 87,115명의 참가자가 참여한 강북삼성건강연구의 데이터를 활용했고 음주, 흡연, 운동, 교육, 병력 등 다양한 통제변수를 고려했다고 하네요.

본문 내용 1

이러한 통제 변수를 전부 고려했음에도, 설탕이 첨가된 탄산음료 섭취와 우울증 증상을 경험할 위험 사이에 긍정적인 상관관계가 있음을 밝혔습니다. 즉, 개인이 이러한 음료를 더 많이 섭취할수록 우울증 증상의 위험이 비례적으로 상승한다는 소리죠. (저는 탄산음료를 엄청 좋아하는데, 큰일입니다.)

가당 탄산음료는 체중 증가에도 기여해서 육체 건강에 악영향을 미치는데, 이번 연구로 인해서 정신 건강에도 영향을 미쳐 잠재적으로 우울증을 유발할 수 있다는 것이 드러났습니다. 심지어 한국은 탄산음료 소비량이 미국이나 유럽에 비해 상대적으로 적은데도 불구하고 이런 결과가 나왔습니다.

처음에는 비만이나 인슐린 저항성과 같은 대사 요인이 잠재적인 설명으로 간주되었지만, 연구 결과에 따르면 이러한 요인만으로는 탄산음료 소비와 우울증 사이의 연관성을 설명할 수 없는 것으로 나타났습니다.

 

저 같은 탄산음로 마니아에게는 희소식이랄지 모르겠습니다만, 장내 미생물의 변화, 스트레스 반응 시스템의 조절 장애, 만성 염증과 같은 다른 메커니즘도 관련될 수 있어서 추가 조사가 필요하다고 합니다.

3. 결론

저는 탄산음료를 참 좋아하는데요. 이번 뉴스를 보면서 약간 충격을 먹었습니다. 탄산음료가 우울증을 유발할 수도 있다니! 다만 추가 연구가 필요하다는 이야기가 있어서, 내심 다른 원인이 있었으면 좋겠다 싶은 생각이 있습니다. (제발..)