목차
1. 검사 소개
2. 우울증에 걸렸다면 어떻게 해야 하는가?
1. 검사 소개
Trost에서 주관하는 우울증 자가진단 테스트입니다. 혹시 본인이 우울증이 의심된다면 검사를 받아보시는 게 좋겠습니다. 당연한 말이지만, 이 결과만 놓고 본인이 우울증이라 단정짓는 것은 시기상조이고, 의사 분과의 상담 및 검사를 통해 판단하는 것이 가장 정확합니다.
총 21문항으로 이루어져 있으며, 4지선다형입니다. 테스트가 끝나면 여러분의 성별 및 나이를 입력하고 난 다음 결과를 확인하실 수 있습니다.
▼ 아래 박스에서 검사를 수행하실 수 있습니다.
트로스트 - 국내 1위 심리상담, 멘탈케어 앱 (익명 심리상담, 명상 & ASMR, 감정 일기)
채팅/전화로 하는 24시간 비대면 익명 심리상담, 정신과 병원/약물 정보, 매일 마음관리를 위한 무료 명상 & ASMR, 고민 해결부터 데일리 멘탈케어까지. 모두 비대면 상담 압도적 1위, 트로스트에서
trost.co.kr
2. 우울증에 걸렸다면 어떻게 해야 하는가?
일단 병원을 가셔야 합니다. 제 생각입니다만 사람이 자기 의지로 할 수 있는 게 생각보다 많이 없습니다. 특히 우울증의 경우, 약을 드시면 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 당장 아파 죽겠는데 뭘 어떻게 할 수가 없지 않습니까? 일단 안 아파야 다음 단계를 도모할 수가 있는 것이죠.
그럼, 약만 먹으면 땡이냐? 하면 또 아닙니다. 여러분의 부모를 비롯한 타인에게 도움을 받고, 또 여러분의 라이프 스타일을 바꿔야 합니다. 약은 여러분의 등 뒤를 밀어줄 수는 있지만, 목적지까지 데려가주지는 않습니다. 본인이 스스로 우울증을 극복하겠다는 생각을 가지고 건강한 삶을 추구해야 합니다.
만약 기회가 되신다면 마음 챙김 명상에 관해서 알아보는 것도 좋습니다. 흔히 알아차림... 이라고 하죠. 이 부분은 나중에 더 자세히 다루겠습니다만 우울증이나 기타 마음의 문제를 해결하는 데에 큰 도움을 줍니다.
'심리학 > 재미로 하는 심리 테스트' 카테고리의 다른 글
| 내 직급은 어디? "연애 직급 테스트" (0) | 2023.09.04 |
|---|---|
| Big 5 성격 테스트 "카카오 Big 5 성격검사" (0) | 2023.06.15 |
| mbti 성격 테스트 "뼈 아플 준비 됐어?" (0) | 2023.06.14 |
| mbti 성격 테스트 "DIY 테스트" (0) | 2023.06.14 |
| mbti 성격 테스트 "2023버전 퍼스널 컬러 테스트" (0) | 2023.06.13 |